Rotina de sono saudável durante as férias: como manter?
Que a rotina de sono é importante nós sabemos. Mas também sabemos que é comum que as crianças queiram aproveitar ao máximo a liberdade das férias, ficando acordadas até tarde. Mesmo assim, especialistas alertam que manter uma rotina de sono é essencial para o bem-estar físico e emocional das crianças, mesmo durante esse período mais […]